combine précisément et consciemment la respiration, le mudra (position des doigts), la concentration oculaire, le mantra (chant ou son), les verrous corporels et les Assanas (postures) pour :

· équilibrer le système glandulaire,

· renforcer le système nerveux,

· augmenter la capacité pulmonaire

· purifier le sang.

Le yoga kundalini apporte un équilibre au corps, à l’esprit et à l’âme.

Ceux qui y sont réceptifs en ressentiront vite les effets positifs, aussi bien physiques que spirituels et émotionnels.

Il était autrefois un privilège transmis uniquement de maitre à élève mais Yogi Bhajan rompit cette tradition en enseignant au grand public et en important cette forme de yoga en occident dans les années 1960.

Il estimait que tout être humain avait droit à la santé, au bonheur et au sacré.

Le Kundalini est une forme spirituelle de yoga, basée sur des traditions tantriques millénaires. Il est souvent surnommé « le yoga de la conscience ».  C'est est un outil dynamique et puissant conçu pour vous faire vivre votre âme.

La sadhana est une pratique d’autodiscipline spirituelle quotidienne du kundalini yoga.
Cette discipline maintient notre mental clair pour guider nos actions avec précisions. La sadhana du matin est pratiquée
avant le lever du soleil, pendant 2heures et demi. Lire le japji, pratiquer une séance d’une heure, puis chanter les 7
chants de la sadhana du verseau donnés par Yogi BhajanB et clore la sadhana, est une activité consciente qui nous
permet de nous dépasser.
La sadhana pratiquée seule élève notre propre conscience et nous raffine. La sadhana pratiquée en groupe développe
une conscience de groupe, forme une aura de groupe, et nous fait rayonner.