Pour l'année 2024/2025 COURS RÉGULIERS de yoga
-Cours adultes les mardis de 18h30 à 20h : maison de la culture de Désertines
-Cours adultes les samedis de 9h à 10h30 les semaines paires, au 2 rue Henri Barbusse Désertines
Rentrée 2024
Mardis: 10 septembre 2024
Samedis: 21 septembre 2024
Pas de cours les mardis 24 et 31 décembre 2024
Fiche d'adhésion et tarifs ci-contre →
Salle pour les mardis :
Place Gérard Philipe, rue George Besson, 03 630 Désertines
Maison de la culture de Marmignolles
Venez avec votre matériel (liste plus bas)
Merci de me prévenir par SMS de votre venue
Salle pour les samedis :
Gymnase, 2 rue Henri Barbusse - 03 630 Désertines.
Parking à l'angle de la rue Voltaire et de la rue Henri Barbusse
la salle est dans la cour de l'ancienne école George Sand
Venez avec votre matériel (liste plus bas)
Merci de me prévenir par SMS de votre venue
Les cours de yoga kundalini
sont animés par Nathalie (Deva Onkar Kaur), enseignante diplômée du Kundalini Research Institute, niveau 2 praticien
Emmener : tapis de sol - coussin et (ou) petit banc – couverture pour la méditation
Comment se déroule un cours de yoga kundalini ?
Un cours de Yoga Kundalini commence par l’Adi Mantra qui permet de s’harmoniser, de se relier à la Chaîne d’Or et de servir au-delà de notre Ego. Le Mangala Charn Mantra est le plus souvent chanté après l’Adi Mantra 3 fois.
Des exercices de pranayama (respiration) peuvent succéder aux mantras d'introduction. Ils permettent aux exercices qui vont suivre d’être efficaces. Ils vont énergétiser le corps et calmer l’esprit avant de commencer un kriya (série d'exercices). Ils réveillent le corps et ouvrent les poumons. Il s’agit de purifier les canaux énergétiques : les « nadis ».
Des exercices d’échauffement peuvent préparer une série un peu ardue puis le krya proprement dit est enseigné sans modifier l’ordre des exercices ni leur durée. Lorsque les durées propres à chaque assana (posture) sont raccourcies (pour des débutants ou des personnes âgées ou souffrantes), elles le sont à égalité proportionnelle. La méditation précède ou suit la relaxation.
La méditation est complémentaire au kriya. Après nous être adressé plus spécifiquement au corps, après qu'il ait libéré toute énergie parasite et qu'aient été stimulées les énergies, la méditation s'adresse au mental.
Enfin la relaxation permet au corps et au mental de laisser les énergies circuler et s’équilibrer sans que l’égo intervienne. Le corps sait comment s’équilibrer.